検索でのお探しものはここでは多分見付からないと思います。すみません。
この日記にはツッコめます。メール通知は受け取っていないですが
最近のツッコミはプラグインで教えてもらえるので好きな所にツッコンで下さい。
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しかしながら、謎なツッコミとかは予告なく非表示にしまくります。
*注意 ここで、色々アウアウしてますがスキル無い人が無理矢理、開発版を使用した例です。
君ならきっと大丈夫です.
初めてランプじゃない普通の奴やってみたけれどももしかしたらどこかに何か設定があったのかもしれない。パワーの指示が結構低くてこれで本当に良いのかと思いながら回していたけれども結局93と言われた。せめて100位はあって欲しかったというか気が付かずに何かそのまま進めたからこんな値が出るような感じになってしまったのかもしれない。当然辛くもなんともなくてただ長いなと思っていただけ。
今後の向上に期待するだけ。以前に比べたらガッツリ下がったが設定とかなんかで躓かなければこれ以上下がるって事はないだろうと思う。
終って出てきた。流していただけなのであんまりストーリーとか判っていないままだった。近年でた合体魔神は作中で登場しなかったのでまだ続くのかもしれない。
再放送なのかと思っていたら新しい奴みたいだった。確かにEDが違うなとは思っていたけれどもそうだったのかと思った。面白いと思うけれども危機がとても重く感じてしまいちょっと億劫になりやすい。原作が完結しているから安心して見れるというわけでもないが多分雰囲気的にハッピーエンドなのだろうと憶測するので平気ではある。
水着に着替える直前位まで見た。どこへでも連れて行こうとするのはいかがなものかと思ったりもするがスペック的に問題なさそうなのでそこは考えない事にしたいが共感性羞恥とかそういう奴が働いているのかもしれない。妹がなかなかに良い考え方なのでスパイスとして最高ではないかと思った。バックアップの仕組みとか社会情勢とか色々と設定が気になるけれどもちまちま見ている。
平坦で回していたけれども終わったらFTPが上がったと表示された。何かの閾値が超えたんだと思うけれどもイマイチ判らないままに100を超えた模様。正直誤差レベルなので気にするレベルに到達していない。ただftpが上がると嬉しくはある多分200とか超えればもうちょっと楽に坂とか上っていけるんだろうなとか妄想するレベル。11時から殿筋やハムを使って前側の太ももを使わないでひざ下を意識しない感じになればいずれ数値は多少上がって行くだろうと思っている。
糞面倒くさいから後回しになっていたけれどもそろそろやらなくてはならないかもしれない。搬入搬出に色々と面倒だ。
アプリを入れないと色々と捗らない模様だ。でもアプリを入れるべきだろうか。入れる候補はまつのやとバーガーキングだな。だがバーガーキングは遠くて滅多に行く機会はない。まつのやも半年に一回いけば良い方なのでそう考えるとそこまでアプリを入れた方が良いのか判らない。あれば便利だろうけれども滅多に使わないアプリを入れるのはちょっともったいないなと思っているんだ。
正直2話目くらいで出てきたモデルだかの女の子が凄く当て馬なのかと思うとちょっと不憫で見るのを止めてしまった。メインヒロインの娘が脇目もふらずにコスプレ一直線でモデルの子がカップルになるならば見れるんだけれどもちょっと難しい気がする。
好みとかあるし以前よりも見ない本数も増えてきたその分何かに回しているのか判らないけれどもあんまり気にならないのでこれはこれで良しとしたい。
斜度10%を超える感じが結構散見されてなかなか辛い。一定以下になると負荷が低くなるので一応進まなくなるという事は避けられるが腰に負荷がかかっている感じがある。前乗りとかを試すのも良いと思うけれどもそもそも全然回せなくなるのは結構辛いというか自信をなくすレベルではある。もっと股関節というか裏側の筋肉をしっかり使えるようになれば改善されるのだろうか。もちろん筋肉を鍛える事も必要かもしれない。
荷重を増やしたがうまく背中に入っている感じがしない。低負荷なのかと思いきや10回程度のセットだしなあ。ただ腰が痛くならない姿勢はうまくできているようなのでそこだけは成果を感じている。引く位置によって効果のある位置が違うのでそこもしっかり意識しないとならないのかもしれない。多分今は結構曖昧で引くだけで精一杯なんだろう。
少々読み込みが遅いけれどもイベントビューアにエラーがある訳でもないがそういえばと思い見守り云々のアプリを起動してみたけれども起動したものの通信ができないとか言われた。どうもSMARTの情報が元になっているみたいなのでじゃあSMARTでいいかという感じになりました。
最近食べていないなと思いたまには食べたいなと思ったけれどもぬかずけとか塩分取りすぎな気もするのでやめておいた。コスパが良い奴は大抵塩味だしな。
もしかするとすでに塩分が足りない気味な状況の可能性もあるけれどもそれを調べる方法はどうなんだろう。発汗情報から塩分の消費率を算出してとかなのだろうか。ぬかずけの塩分とか判らないし難しい気もする。
パスタとぬか漬けにしか今は使わないけれども数年かけて使ってきたものがそろそろなくなろうとしている。日持ちが良くて便利だけれどもどこで売っているのかスーパーを覗きに行きたい。
手の向きとかもしかすると重要な感じなのだけれどもしかすると何も持たない方が効いている感じを得られるかもしれない。負荷がない方が背中を意識できるのかもしれない。というか重すぎてしっかり背中で収縮できていないみたいだ。今後はもっと軽い奴から出直そうと思う。
追加で容器にいれたら色が結構違っていてびっくりした。あそこで買うとそういう事も稀にあるので平気。ただこれで控えめに使う事もなくがっつり使うことができるけれども普通に辛いのでそこまで大量に使う事はない。擦切り小さじ半分が良い所って感じだろう。
ちょっとだけFTPが上昇した。こんな事もあったりするがケイデンスは低いので何とも言えない気分。汗だけは結構な感じになる。もしかしてこれはBBに悪影響が出ているのではないかとちょっと不安になった。
電子マネーはこんな時が多い気がする。何に使っているのか多少は履歴を追えるけれども。そういうのがちょっとあれだから余り電子マネーを使いたくないと言っていた人がいたけれどもなるほどと納得した。最近は一体何にお金を使っているのだろう。あんまり使える金額も入れてはいないけれどもちょっとチャージの回数を減らせるように使い方を見直す時期が来ているのかもしれない。
水分を摂取するのは重要だと思うけれども甘かったり炭酸だったりは強い誘惑ではある。
自分の戦闘力がどの程度なのかやっぱり確認したくてランプテストを行ってみた。やってみる時に自分の記憶されているFTPが表示されていた。どうやらここでいじるらしい。普通のFTPテストはここの値が元になるのであんまり値が増えないのかもしれない。試しに今回は20W程度下駄を履かせてみた。ランプテストなので回せなくなるタイミングが早くなるだけで多分問題ないと思った。
zwiftと同じ感じだったけれどもあちらよりもあっという間に踏めなくなった。これは自分の問題なのでシステム的には普通のことだろうて。ただちょっと見やすい気がしたがそれは単に余力があって画面を見る余裕があったからではないかとも思う。ランプテストだしやる事に変わりはないだろうし。今回はケイデンスが全然上がらなかった。トルクとケイデンスのバランスがもう少し良ければあとちょっと位は行けたのではないかと思う。
故障前の75%程度だった。下駄を履かせず本来FTPだったらもう少し行けただろうか。その辺りは次回以降の課題としたい。
ちょっと今後はショートなトレーニングをやっていこうと思っていてそうれならターゲットとなるFTPがないとプランの強度が的外れになってしまうのではないかと危惧した結果というか平坦を回してftpが上がってまだまだこんなもんじゃないと思っているよりも現実を確認したかったともいえる。
多少は回せる感じがするけれどもケイデンスが足りない。ポジションを見直す必要があるかもしれないけれどもまずはビンディングシューズの角度かな。回していれば気にならなくなるけれどもはめた時に違和感があると若干テンションが下がるものだ。
今の所影響はないけれども米をちょっと減らそうとしていたのでまだ在庫でもっている。これからは在庫が回復しても価格は回復しないとかってのも見かけた。実際どの程度の価格帯なのかわかってないのでなんとも言えない。価格調査に行って売ってないとかってオチも十分考えられる。
今の所パスタって感じだけれども、毎度思うようにジャガイモを利用する方向もありだと思う。ただジャガイモの食べ方が一辺倒なので色々と考えねばならないとも思った。
そんな日もあって良いと思った。確か厳密にはチーユというよりもとりかわを炒めて脂を抽出しているだけなのだけれどもなかなかうまくいかない気もしている。やっぱりあれかラーメン赤猫で多分やっていた感じで中華鍋でやるのが良いのだろうか。鍋肌に張り付くのが嫌なので油を回してやるとしたら結構な量を一気にやらないとコスパというか面倒な気もしたがどうだろうか。鍋で一気にやると油を鵜安喰抽出できないイメージがちょっとある。それはそれで皮がもちもちして良いのだけれどもフライパンに張り付く事を考えるとやり方を変える必要が出てきそうな気配だ。
ルーティーン的に多少やり方を変える必要があるみらいだ。
今までの重さでもやっぱり行けそうな感じでダメっぽくなるたびに軽くして続ける感じはどうだろうか。出来れば重さを変えるのは面倒なのでやりたくはないけれどもこればかりは仕方がない。いつか軽くしなくてもできるようになる時も来るかもしれない。
腕立てする時の負荷がけっこう来るので膝をついて負荷を減らさないとちょっと辛い感じ。もっと大胸筋の内側に入れたいけれども意識するのが難しい。もっと丁寧にやるべきか。
POLっぽい奴があったので試してみた。FTPちょい上とかなり低い所を交互にやる感じ。始めの高強度って言って良いのかわからんFTPのちょい上で辛いかなと思ったけれどもレストの際にケイデンスを上げられたのでそのまま次のセクションに突入して結果なんとかなった感じ。多分80程度のケイデンスを維持できれば若干の余裕をもってこなせる気がする。
いつもはゴールした気分になってから心拍が安定するまで軽く回しているので10分とか乗っているけれどもレストが最後に入って心拍もある程度は落ち着くので結構便利なのかもしれない。
とにかくSSTとかやってたし今後はちょっとこれで試していきたいけれどもちゃんとしたPOLなのかわかっていないのでその辺りを調べて必要があればカスタムする感じで。
ワークアウトは週二回でそれ以上は普通に乗る感じを進めてみたい。普通に乗るのが調子に乗ってやりすぎてしまう場合もあるしそこそこのバランスではないだろうか。普通に乗る時はできれば時間をかけて乗りたいと思う。
タイミングが合わないけれどもたまに安い時があるみたいだけれどもそこまで安いって訳でもない。それでもそろそろ購入しておいた方が安心する感じがする。アプリでタイムセールをチェックすれば良いのかもしれないけれども面倒な気がしてとりあえずブラックフライデーとかを待つ感じ。味は定番の奴でも良いけれども2000円切ってくれるとありがたくある。最近の感じだと難しいのだと思う。最近は何もかも値上げなんだろうな。
踵側で外側にしていたけれども少しだけ内側でつま先側にずらしてみている。違和感は多少あるけれども踏みやすくなっているのではないかと思う。まだ調整は必要だけれども足の症状も多分ほぼ感じない状態なので通常に戻してみたいと思った。
斜度があると腰に張りがくるのでちょっとそれも解消されたら良いかなと思った。もちろん筋力も足りないと思うのでその辺りの補強運動も合わせてやってみたい。
8:2の割合らしい。30分が頑張る時間としたら2時間は頑張らない時間になると思う。ワークアウトでは同じ時間がレスト的に与えられるからそうなると残りはだいたい90分になるのでこの90分をlsdとして運動する感じだと採算があるのかもしれない。ただまだわからない。
ただ今のうちにクリートの調整とかケイデンスを上げる所を進めていければと思っている。普通に乗っていると60rpmが精一杯な感じ。まずは70rpmだな。
OPの疾走感というかシャウトなのか声の張りがとても印象深かった。多分ライブとかで映える曲だと思う。
とても良かった。部長にあの中の人はコスパ的にどうなのだろうかとかちょっと考えたりするけれども主要キャストは皆名前が通っている人たちばかりだからそんなものか。ヒロインはキャラがコロコロ変わって良かったと思う。
けっこうお腹が空いている時に見るのが辛いアニメだった。ラーメン食べたくなる。虎打ち麺にチャーシュートッピングしたいって思うけれども実際に食べる機会があれば多分一番安いラーメン食べるんだと予想できる。想像の中だけなら一番高いものだって頼めるんだって事か。OPも秀逸だったと思う。
世の中がロボットに理解がある感じで良かった。ただEDで雨に濡れているのは何かこれからに含みがあるのか心配になる。残り数話だけれどもあんまり驚くような展開もなしに良かったねーって感じで終わってほしい。
終わってからのキングレコードのCFで延々と揚げ物が映されて面白かった。そろそろ新じゃがの季節だろうかちょっと揚げ焼きとか食べたくなるが茹でてから揚げるのは面倒だし多分茹でただけで満足するのではないかと思う。
色々とサクサク切ったからそういう結果になったのかもしれないがまだ全部を見終わった訳でもない。
なんかイマイチあってない感じがしてワークアウトを止めたつもりで止まってなかった。調整は少ししたけれどもまだ微妙なのではないかと思っている。まだまだしっくりくるところまでは時間がかかりそうだ。しっくり来たところが本当に正しい位置とは限らないのがちょっと辛い所だけれどもそこは誤差としておきたい。
どこかに保存ボタンでもあるのだろうか。毎回探しに行くのが少々手間なので似たようなワークアウトをカスタムした方が良いのかもしれない。
それってば時間とイコールではないの？と思ったけれども違うという事なのだろう。とりあえずケイデンスが上がらなくて高負荷の個所が辛いのだけれどもあえてこのトルクの感じで力の入れ加減とかを覚えておきたいって事にする。レスト的な箇所では80程度で回せるしもしかするとメリハリがあるのかもしれない。
今更ではあるけれどもちょっと考えたりもする。ただあの時はテンションが高すぎて低負荷で何かやろうとしてもちょっと無理だったのではないか思わなくもない。今はむしろ軽めにしかやっていない気味なのでFTPとか上がるのは自信がないけれどももうちょっと今のワークアウトを続けてみるつもり。気が向いたらカスタムで作って選択の際に楽したい。
自重のみで何も持てない。大殿筋とかに刺激を入れつつ一番効果を期待しているのはバランスの悪さの改善。何かにつかまらないとすぐによろけてしまって格好が悪い。多分体幹がこれで鍛えられるのか判らないけれども片足立ちができるようになったら良いなと思っている。うまくいけば良いことづくめな気がするがどうだろう。
最近はちょっとパスタを食べる事が多い。ジャンバラヤ的な奴に飽きないようにとか野菜の残り具合とかも加味してだがおかげで多分炭水化物を今までよりも多めに摂れているのではないかと考えている。そのおかげで何かが変わっているという事もないけれども野菜の摂取量が減ってしまうのはよろしくないと思うのでパスタにあうような野菜も購入しておきたくはある。
代用品としてトマトジュースを買って煮詰めたりしている。ついでに入れるのは玉ねぎ位なのでせめて小松菜とかキノコ類とかあると便利だろうか。多分基本的なパスタは作れていると思うのでそこに入れられる野菜の発想が狭い気はしている。オリーブイルも心許ないがあれも高価なのが辛い。
ケイデンスが上がってないから心拍も上がらないがそれはどうなんだろう。もうちょっと意識してケイデンスを上げた方が良いのだろうか。しかし80とかで回せる気がしない。せいぜい70行くかどうかって感じ。まだまだ先は長いしまだ数回試した程度だから効果とか見えるとも思えない。
そもそもそこまで負荷がかかっている訳ではないし最低でも一日は空けているので疲労感的なものは感じない。もちろん日々の疲労は溜まるので毎日元気はつらつというわけではないが辛いけれどもまたがるとアドレナリンが分泌されてなんとかなっているという状態にはなっていない。この感じでしばらくは進めていきたい。
面白かった。前回のも面白かったと思っていたけれども今回も面白かった。倉庫を圧迫するのが辛いので近年は専用機以外は入手していなかったけれども今回はちょっとポイントが足りたらいくつか見繕うかもしれないって気分になれた。珍しくコラボキャラのガチャもやった。出なかったけれども。
色々と契約上の縛りとかあるだろうし難しいんだろうとは思った。
とりあえず今ある奴をまねてみてこれから詳細を詰めていく感じだろうか。POLっぽい奴とZ2で抑揚もなく回す奴。設定する際に今のFTPが表示されているのだけれどもこれはFTPが更新したら追従してくれるんだろうか。多分してくれるんじゃないかと思うけれどもこちらで入力している奴も計算して比率とかで上げてくれると嬉しいがどうだろう。FTPのチェック自体まだまだやる予定はないから後で確認し忘れるだろうな。
米が炊けるまでの間にちょっと回すとかは可能かと思うけれども着る服がないな。内ももに肉が付きすぎているって事か。安いジャージを購入するのもちょっとどうかと思う。
匂いのする汁がでるのがいかんともしがないわけ。ちゃんと温めたり油をつかったりその辺りを省いたので今回は仕方がない。
折角なので混ぜてみたけれども甘辛い感じがしてなかなかだったと思う。混ぜご飯と一緒なのでそちらに引っ張られてイマイチわかってはいないが今後も使っていけそうな味だった事は確か。
使いかけのたれとかをどんどん消費していきたい。一番減りに差があるのはドレッシングな気がする。ドレッシングを開封したら使い終わるまでサラダをかかさない位の感覚であるべきなのかもしれない。次は中華系のなんにでも使える系の万能調味料か。
何話か一気に流してたが面白かった。しっかり終わっていてこういうのはストーリー構成が秀逸だからこんな感じなのだろうかと思った。見終わってから一話抜けていた事に気が付いてそこだけ見たけれどもまあ直接ストーリーに絡んでないのでセーフだと思う。見始めた当初はどいつもこいつもと思っていたけれども後半は良い感じだったかと思う。狛犬みたいな奴は移動する時にそのまま空を浮くので作画コストが低そうだと思った。
どんな感じなのか戦闘や狩猟がアクションで畑仕事的な事はシミュレーションみたいなのだろうか。思えばもっと食事シーンがあっても良かったと思わなくもない。
先日
06032002辺りに270番でしたな。現在のべ人様。
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2004-09-01の日記はありません