検索でのお探しものはここでは多分見付からないと思います。すみません。
この日記にはツッコめます。メール通知は受け取っていないですが
最近のツッコミはプラグインで教えてもらえるので好きな所にツッコンで下さい。
ツッコミを入れたい日付をクリックすると、フォームが現れます。
しかしながら、謎なツッコミとかは予告なく非表示にしまくります。
*注意 ここで、色々アウアウしてますがスキル無い人が無理矢理、開発版を使用した例です。
君ならきっと大丈夫です.
サイトをあさっていたら4分3分x4みたいな記事があったのでそれでちょっとワークアウトを作ってみた。5分4分x3よりも辛い時間帯が一分長いだけなので多分なんとかなるだとうと憶測。
事前にしっかりケイデンスをあげておかないと辛い時間帯が本当に辛くなることが分かった。ケイデンスが低い状態で突入すると立て直すのが一苦労という感じ。ケイデンスを上げておくと言っても70程度なのでここがもうちょっと上がればもっと後半が楽とは違うともうけれどもやりやすくなるかもしれない。
先日
06032002辺りに270番でしたな。現在のべ人様。
暇なら適当に突っ込みでもどうぞ
突っ込み所が少なくてスミマセン
2004-09-01の日記はありません