検索でのお探しものはここでは多分見付からないと思います。すみません。
この日記にはツッコめます。メール通知は受け取っていないですが
最近のツッコミはプラグインで教えてもらえるので好きな所にツッコンで下さい。
ツッコミを入れたい日付をクリックすると、フォームが現れます。
しかしながら、謎なツッコミとかは予告なく非表示にしまくります。
*注意 ここで、色々アウアウしてますがスキル無い人が無理矢理、開発版を使用した例です。
君ならきっと大丈夫です.
他の人と何かを合わせて一つのものにするって感じ？ハーモニーとかというのだろうか凄く面白そうだなって思った。多分最低限のレベルに到達するまでに一人で練習とかするのが楽しくなってしまってそれで終わりそうな気もするがそこまでたどり着けないんだと思う。
ラットプルダウンをチューブを使ってやってみたけれども負荷がないのはどうかなと思っていてそれでも背中がゴリゴリ音が出たりするし収縮させられたら多少の運動にはなるかなと思っていたけれどもチューブを使ったデッドリフトに入れ替えてみた。以前は多分胸を張れてなくて腰に余計な負荷がかかってしまったけれども胸を張って腰がまるまらないような背筋を張るというのかそんなフォームでなんとかなるのではないかと思う。
多分ダンベルを使った奴は固定したフォームがあると思うけれどもチューブとかダンベルを使った奴は色々なポーズがあるみたいな気がする。腕をちょっと上げる奴とか。
なので腕立て伏せとデッドリフトとダンベルシュラッグ的な奴と準備運動で30分で納めたいと思うけれども40分くらいかかっている。ペダルを回さなければそれで良い感じだけれども。腕立て伏せをHIIT的にしていたけれどもイマイチ収縮とかできていない気がする。
もうちょっと下にずらしてやると大胸筋に効く気がしたけれども結構難しい。まだまだ先は長い。
先日
06032002辺りに270番でしたな。現在のべ人様。
暇なら適当に突っ込みでもどうぞ
突っ込み所が少なくてスミマセン
2004-09-01の日記はありません